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Le blog de nicnic38

Articles avec #trail tag

La Verticale du Grand Serre est reportée au 14 septembre.

21 Mai 2013 , Rédigé par nicnic38 Publié dans #Trail

Report de La Verticale du Grand Serre.

 
La décision n’a pas été facile à prendre mais les mauvaises prévisions météo annoncées pour la fin de semaine nous ont convaincu de reporter la Verticale du Grand Serre

 

Voilà ce que Guillaume Séchet annonce sur le site de Météo Chamrousse pour la journée de samedi :


Toujours aussi exceptionnellement froid pour la saison… D’abondantes chutes de neige sont même possibles (à confirmer). Iso 0°C : 1200 m.

 

La course n’est pas annulée pour autant. La nouvelle date a déjà été choisie.
Rendez-vous le samedi 14 septembre pour la 4ème édition de la Verticale du Grand Serre.

http://verticalgrandserre.free.fr/

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Vertical du Grand Serre : J-1

28 Mai 2012 , Rédigé par nicnic38 Publié dans #Trail

Mise en place du parcours... enfin fignolage du parcours... ça fait des semaines que le noyau dur de la course est sur la breche...

Le matin avec Yvon et Seb CB... et l'après midi avec Yvon, Pascal, Mich et George...

 

 

Une belle journée d'effort, de partage et de convivialité... et un orage ;-)

 

les coureurs devrait se régaler demain ;-)

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TransGranCanaria (123 km et 5 500 m): bravo Sébastien!!!

5 Mars 2012 , Rédigé par nicnic38 Publié dans #Trail

Gran Canaria : Ténérife, mais en plus rond ;-)

 

Y a du paysage!!!

  

 

 

extrait de la page web : http://www.petzl.com/fr/outdoor/news/evenements/2012/03/04/sebastien-chaigneau-et-fernanda-maciel-remportent-lultratrail-the?utm_source=facebook.com&utm_medium=petzl-page&utm_campaign=Transgrancanaria&utm_content=fr

 

Un rapide topo du parcours ?

« Après le départ de la Playa del Inglés, on court sur 5 kilomètres dans des dunes de sable, puis on remonte le lit d'une rivière jusqu'au 32ème kilomètre, lieu du premier ravitaillement en eau. A partir de là, les choses sérieuses commencent car on attaque la vraie montagne, très aride et très raide. C'est donc une bonne chose que la course se passe de nuit, car en journée il fait 20°C à l'ombre... »

« Le milieu de l'île est assez peu habité. On se trouve dans un paysage digne des plus grands films de Sergio Leone, avec de grands murs verticaux et des tours rocheuses. Ici, on voit bien que c'est une île volcanique et c'est vraiment un très bel endroit. La fin de la montée s'achève par Roque Nublo et le Pico de las Nieves, un endroit assez caractéristique de l'île. Puis commence la redescente vers Garañón, Teror et enfin l'arrivée à la capitale Las Palmas, après 123 km et 5 500 m de dénivelé positif. »

« C'est une épreuve assez dure et compliquée à gérer, car la majeure partie de la course – pour les premiers – se déroule de nuit. Il fait très chaud sur le pourtour de l'île et beaucoup plus froid dans le centre. On a même eu des gelées cette nuit durant l'épreuve. On jongle avec des parties assez humides au Nord et beaucoup plus arides au Sud, avec des zones très rocailleuses, des buissons et beaucoup de cactus! »

 

Comment se passe ta course ?

« Quand on est arrivé au 30ème kilomètre on était quatre, dont Mohamed Ansal qui a gagné de nombreuses fois le Marathon des Sables, Armando Teixeira, et Zigor Iturrieta qui avait gagné l'année dernière. On avait notre rythme et on était bien tous les quatre. Mais lorsqu'on a attaqué la partie montagneuse, chacun a pris son propre rythme et il s'est avéré que je suis allé un peu plus vite que les autres. Il est vrai que j'aime bien les parties techniques, et le travail de renforcement musculaire et de préparation physique que je réalise durant l'hiver m'a servi aujourd'hui, c'était flagrant. »

 

« Puis au 35ème kilomètre, j'ai posé sur un rocher qui bougeait et cela n'a pas pardonné. J'ai fait une grosse chute et j'ai roulé sur des caillasses, heureusement sans toucher la tête. Quand je me suis relevé, j'avais vraiment très mal au genou et je sentais que le bassin avait bougé. Mais cela fait partie du jeu, sinon je ferai des courses sur du bitume ou de la pelouse... (rires) Puis j'arrive 30 minutes plus tôt que l'année dernière à Roque Nublo, où j'ai pu voir de loin le soleil pointer au sommet de la tour. Je suis moi-même aller pointer sous la Goleta, et le fait d'être à ce moment là au soleil, c'était vraiment magique... »

 

A quel moment sens-tu que c'est gagné ?

« A partir du moment où j'ai l'information que j'ai 30 minutes d'avance et que je me trouve à 8km de l'arrivée... Avant je n'y pense pas trop, j'essaye de faire attention à ce que je fais. Comme dirait mon préparateur : c'est ici et maintenant. Le précepte de la préparation mentale, c'est de vivre ce que je suis en train de faire, et non de faire des projections sur la suite de la course. »

La fin de ta course se passe comment ?

« Généralement, plus la course est longue, et plus tu prends le temps de profiter sur la fin de course. Le chrono, le résultat, les places... c'est vraiment secondaire. J'essaye d'être sensible aux différentes manifestations des gens, sur les encouragements... Ils font le déplacement, ils sont présents et nous encouragent, c'est une vraie reconnaissance. J'essaie d'être assez sensible à cela et assez réceptif, car c'est aussi reconnaître l'effort qu'ils font eux aussi. Même à 4h du matin, à San Bartolome c'est assez incroyable de voir le monde qu'il y a ! C'est une preuve que la course soulève un certain engouement, et que les gens sont contents de la réalisation de cette épreuve sur l'île. »

Allez voir la page web... juste pour les photos!!!!

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Friday Rachais... faute de friday 2000

18 Février 2012 , Rédigé par nicnic38 Publié dans #Trail

Sans compagnon de ski ce matin... J'ai réussi à faire fuir tout le monde et même a foirer une synchronisation avec Jan (vraiment désolé)...

Afin bref, je suis seul avec la Polo de Laulau... drôle de véhicule... ça ressemble en rien à un vélo!!

Pas envie de montée en bagnole en solo... du coup, je décide de ressortir les baskets... Destination??? quelle question!!!

 

C'est parti... 15 minutes de plat pour s'échauffer... Il fait bon et je n'ai qu'un T-shirt à manches longues... et mon petit coupe-vent sans manche de Mickey... une paire de gants en stock pour la descente...

 

Aux portes de Saint Laurent, Je prends direct les escaliers et ne les lacherai qu'en haut... C'est optimum en a peine 15 minutes de plus je suis à la Bastille... On peut pas dire que je courre mais je sue ;-)

 

 

 

J'enchaine sur le Jalla toujours dré dans le pentu... le coin des buis est particulièrement apprécié... Mlagré quelques plaques de glace... la neige commence à être présente par touche de moins en moins discrète au fil du D+ avalé...

je coupe encore par la voie directe qui comme son non l'indique est optimum et surtout permet d'avoir une superbe vue sur la ville...

 

Sur la fin, le sentier n'est plus que neige... voir glace... Pas de soucis à la montée... A la descente ce ne sera pas la même.

 

Le retour se fera a bon train... Je suis étonné d'être aussi bien pour une reprise de plus 2h... C'est bon ça... samedi et dimanche on en reparlera...

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Bastille avec le CAF DSA

5 Décembre 2011 , Rédigé par nicnic38 Publié dans #Trail

Faute de neige, les petits gars du club se retrouve désormais mardi et jeudi pour aller suer sur les pente de la Bastille...

 

Jeudi, je retrouve Yann et Patrick pour une montée cool à la Bastille... Personne n'a trop envie de faire du fractionné, c'est l'occasion de papoter un peu...

 

300px-Hubert_-_La_Bastille.jpg

 

C'est bon de prendre un peu d'altitude, d'autant que le temps est bien ensoleillé...

 

A refaire

 

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2011/10/26 : OFF de Chamrousse

27 Octobre 2011 , Rédigé par nicnic38 Publié dans #Trail

Pour clôturer la saison des Xpress, nous nous sommes retrouvés en comité restreint (par la fraicheur ou la motivation) afin de gravir une nouvelle fois la Croix de Chamrousse. Notre espérance à tous est que ce soit la dernière fois de l’année que nous la montions à pied…

 

Le temps est nuageux, mais permet de profiter du beau coucher de soleil sur le Vercors. Le départ a été donné à une heure indécente…

Nous sommes tous partis bille en tête dans le dré (face au Recoin). Le premier raidard fait bien mal surtout si l’échauffement a été bâclé. S’enchaine ensuite une succession de replat et de belles pentes, typique des stations de skis.

La file est moins dense qu’habituellement et chacun prend son rythme. J’ai PH en point de mire depuis le début. A mi-course, il me semble que je commence à lui revenir dessus… Doucement mais surement. Le sol est recouvert d’une fine couche de neige par endroit. Dans le dernier mur, je ai rejoint PH et m’applique à prendre le plus raide possible… Profitant lâchement de mes grosses cuisses (faut bien qu’elles servent)… Je veux le distancer pour qu’il n’ait aucun espoir quand ça va se redoucir. Si bien qu’au dernier replat, j’ai une avance confortable…  La Büschette a aussi rejoint PH. Je dois me relâcher un peu… Ou payer mon effort pour distancer PH… Un peu des deux…

D’un coup quelques minutes plus tard, j’entends des bruits de bâtons… le vent porte… Non non, c’est Nico qui est sur mes talons… Joli !!! Je me remotive mais le garçon fini en trombe et me scotche sur place…

J’arrive enfin… 26m51s pour gravir les 600m…

 

On attend l’arrivée des suivants en plein vent… ça caille !

Une petite photo au sommet et c’est parti pour la descente…

 

10octobre-2138b.JPG

 

Nous enchainons rapidement et filons chez le vainqueur. La C-Team sait recevoir. La bande (qui a un peu grossit entre temps) finira la soirée, comme à son habitude… dans la convivialité et le houblon.

 

La saison des Xpress est bien finie… Place à la neige, Madame Nature !!!

 

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Grésivaudan Xpress - 2011

21 Septembre 2011 , Rédigé par nicnic38 Publié dans #Trail

Il faut battre le fer quand il est chaud....

 

 première étape : Chamechaude : 6 jours après Raid In France...

Pas de motiv... J'ai vais pourvoir les copains et je me retrouve a monter du matos photo pour Nico H

Je fais illusion le temps de monter la piste... Ensuite dans la forêt, ben comment dire... rien... ou presque rien...

Je finis donc a l'allure du randonneur de base... tellement  lentement que Nico viendra récupéré le sac à dos sur les derniers 50m de D+

Sans commentaire... Objectif : repos, repos et repos... ça c'est du programme top classe!!!

 

deuxième étape : La Roche du Guet... et pas du Gay, hein Yvon ;-)

Deuxième semaine de repos... A si une petite sortie en Belledonne le dimanche avec Laulau au Lac Nanard... bien chouette... avec baignade... bien bon... Mais pas d'envie de se mettre sur la courge... Mais alors pas du tout...

Je suis cette fois serre file... Un travail au ma hauteur... Je pars cool et prends pas mal de retard en papotant un peu... Du coup je pars avec un bon rythme... jusqu'a ratraper Julie... Pas bien a la fête... On discute un peu... elle va redescendre... du coup je suis encore à la bourre... je maintiens le cap... et rejoins des égarés (Oliv L, Laurent D et un troisème luron)

Les zozos avancent bien et je me surprends à les suivre sans trop de peine... Après avoir rattrapé le dernier, je laisse filer les cocos et me dis que je les aurais bien suivi... L'envie revient!!! C'est bon ça...

 

troisième étape : La Verticale du Grand Serre

Cette fois la motiv' est de retour... La forme... je ne sais pas trop... faudra voir à pas trop s'enflammer. J'ai même établi une stratégie de course sage... si si je vous jure...

Au départ : 82 courreurs morts de faim comme toujours... et Bim!!!

Bon pour le coup, j'ai du perdre le papier contenant la tactique lors du départ... Même si je courre seulement sur 30 metres... je me retrouve avec Pascal N... Personne avec qui j'ai fait souvent la course ces dernières années... Hum hum... Un peu vite???

Dans la forêt, une file indienne se crée et je trouve que le rythme est "cool"... je suis bien... Le sol est à peine meuble... Juste ce qu'il faut en étant attentif où l'on met les pieds. A la sortie de la forêt ça s'excite un peu, on va pouvoir doubler... Enfin ceux qui veulent... mais surtout ceux qui peuvent... pas toujours les mêmes     ;-)

Je suis encore bien... on a fait 400m... donc y a encore un bon bout...

Je tache de coller aux baskets de Pascal... Le Moose s'envole... ça se complique un peu mais je serre les dents... surtout vers 650m D+ quand la pente se redresse encore... ça passe... quelques dépassements rapides font encore monter les tours...

 

Le coup de bambou arrive quand ça commence à se "radoucir"... Tout est relatif... malgré moi je tire des bords... Allez mon gars, tu fait pas une régate!!! je me force à reprendre droit, mais ça me coute... Cette fois je suis à fond... Un peu scotché... enfin c'est l'impression que j'ai... Mais personne de revient... ou pas très vite...

Je finis à 175% et m'éfondre au sommet complètement étouffé...

Quelques minutes pour reprendre mes esprits et les autres copains arrivent sous nos encouragements...

 

La fin c'est comme dans les livres d'Astérix... sans le grand feu ni les sangliers...

Qui sait un jour peut être ;-)

 

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Grésivaudan Xpress 2011

4 Septembre 2011 , Rédigé par nicnic38 Publié dans #Trail

c'est mercredi!!!

 

Affiche G Xpress 2011 07 07 11

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2011/07/04 : Premier Chamechaude de l'année

7 Juillet 2011 , Rédigé par nicnic38 Publié dans #Trail

Après un dimanche "relativement" calme (vélo avec Seb et Greg dans les collinnettes de Tullins puis kayak), je recois un message de Rémy qui propose une virée en Chartreuse...

 

Les contraintes vont nous faire choisir Chamechaude... que je n'ai pas visité en 2011...

ça semble incroyable de dire un truc comme ça, mais l'enneigement médiocre de l'hiver ne m'avait pas permis d'aller y trainer mes spatules...

J'ai donc sauter sur la proposition de Rémy... Après le boulot, c'est parfait... Un coup de Clio et hop on est au col de Porte (en vélo ça aurai été mieux, mais pour le timing c'était compliqué)...

 

P7050001.JPG

 

le coin était étrangement désert... Nous n'avons croisé que 2 personnes... entre 19h et 20h30... Portant la météo était très favorable.

 

 P7050007.JPG

 

On passera par le canyon. Parcours qui a le double avance d'être assez direct et très esthétique.

La vue au sommet se passe de commentaire... mais il faut bien redescendre un jour... 

On va voir les copains au jardin de ville... 

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2011/06/23 : OVER ELEMENT - beau reportage de la Maxirace

23 Juin 2011 , Rédigé par nicnic38 Publié dans #Trail

Avec un cadre comme ça et une météo estivale, on ne peut que se régaler les yeux...

 

http://www.overelement.com/?utm_source=mail&utm_medium=lien-image&utm_campaign=overelement26

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